Blogg

Her deler jeg faglige refleksjoner, erfaringer og innsikt knyttet til traumer, nervesystem, stress, emosjonell belastning, veiledning, coaching og terapeutisk arbeid. Bloggen er ment som en ressurs for deg som ønsker bedre forståelse av egne reaksjoner, mestring i hverdagen og hvordan tidligere erfaringer kan påvirke hvordan du har det i dag.

Jeg skriver også om metoder som EMDR, Brainspotting, hypnose og andre tilnærminger jeg bruker i mitt arbeid, samt temaer som livskriser, utbrenthet, relasjoner og emosjonell regulering.

Av og til deler jeg også personlige refleksjoner og erfaringer, der det er relevant, med mål om å skape gjenkjennelse, forståelse og håp om at endring er mulig.

Traumer, nervesystemet og emosjonell belastning | Veiledning og traumeterapi i Oslo

Mange tenker på traumer som noe som kun handler om ekstreme hendelser som ulykker, vold eller overgrep. Men i praksis er traumer og emosjonell belastning langt mer utbredt – og langt mer subtilt – enn de fleste er klar over. Traumer handler ikke bare om hva som skjedde , men om hvordan kroppen og nervesystemet opplevde det . Det betyr at to personer kan oppleve samme hendelse, men reagere helt forskjellig. Det som avgjør om noe blir traumatiserende, er ikke nødvendigvis alvor