Change language here
Veiledning, coaching og traumeterapi i Oslo
Jeg tilbyr veiledning, coaching, terapi og hypnose til personer som ønsker støtte til endring, bearbeiding av belastninger og styrking av mestring i hverdagen.
Timene tilbys i Oslo og online for hele Norge.
Jeg jobber med mennesker som står i livskriser, stress, utbrenthet, emosjonell belastning, traumer og fastlåste mønstre, og som ønsker hjelp til å skape bedre funksjon, balanse og retning i livet.
I min praksis kombinerer jeg moderne terapimetoder med strukturert veiledning og coaching. Dette gjør det mulig å jobbe både med innsikt, emosjonell regulering og underliggende reaksjonsmønstre – med mål om bedre mestring, økt stabilitet og varig endring.
Jeg benytter blant annet følgende metoder og tilnærminger:
- Veiledning og coaching ved livskriser, arbeidsrelaterte belastninger og viktige livsvalg
- EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
- Brainspotting
- Hypnose
- NLP (Nevro-lingvistisk programmering)
- Traumefokusert terapi og emosjonell prosessering
- Stressmestring og regulering av nervesystemet
- Samtaleterapi med fokus på mestring og funksjon
- Ayurvedisk livsstilsveiledning (ved behov)
For meg handler helse ikke bare om fravær av symptomer, men om å styrke evnen til å fungere i hverdagen, håndtere belastninger og stå tryggere i seg selv – både emosjonelt og mentalt.
Timene tilpasses individuelt, basert på den enkeltes situasjon, mål og behov. Noen kommer med et tydelig tema de vil jobbe med, mens andre opplever en generell belastning eller følelse av å stå fast. Jeg møter deg der du er, og sammen jobber vi strukturert mot økt klarhet, stabilitet og retning.
Denne tilnærmingen har som mål å bidra til bedre mestring, økt selvforståelse og mer bærekraftige endringer over tid.
Møt Ada
Sertifisert veileder og terapeut
Hei, og velkommen!
Hvis du har kommet hit, er det sannsynlig at du søker støtte, klarhet eller endring i møte med utfordringer som traumer, emosjonell belastning, stress, angst, livskriser eller fastlåste mønstre. Jeg er glad for at du er her.
Jeg heter Ada Komani, og jeg jobber som terapeut, coach og veileder i Oslo og online for hele Norge. Jeg hjelper mennesker med å bearbeide traumer, emosjonelle blokkeringer og livsutfordringer gjennom en helhetlig, men strukturert og målrettet tilnærming.
I mitt arbeid kombinerer jeg metoder fra moderne psykologi med terapeutiske og coachende teknikker, som hypnose, traumefokusert terapi, EMDR, Brainspotting, NLP og emosjonell prosessering. Dette gjør det mulig å jobbe både med innsikt, nervesystem og underliggende mønstre – slik at endring ikke bare skjer på et mentalt nivå, men også på et dypere plan.
For noen kan også enkle verktøy som pust, regulering av nervesystemet, meditasjon eller lett kroppsorientert arbeid brukes som støtte i prosessen, men hovedfokuset er på terapi, coaching og veiledning.
Mange som kommer til meg har prøvd samtaleterapi tidligere, men opplever at de fortsatt sitter fast i gamle reaksjonsmønstre. Min tilnærming er derfor å jobbe mer direkte med det som ligger under – slik at du kan oppleve reell endring, ikke bare forståelse.
Du kan lese mer om meg, min bakgrunn og mine metoder på Om meg-siden.
Har du spørsmål eller vil du booke en time med meg? Du er varmt velkommen til å ta kontakt på e-post: adakomani@gmail.com eller fulle ut skjemaet på kontakt siden – jeg svarer gjerne.
Slik kan jeg hjelpe deg
Bearbeiding av traumer, belastende opplevelser og fastlåste reaksjonsmønstre
Arbeid med underbevisste mønstre, tidligere erfaringer og emosjonelle blokkeringer
Les omtaler her
Omtale fra
Elisa Adams
"Ada has made a real difference in my son's life who is suffering from Autism. Through deep brain work she has positively altered the way he reacts as well as his communication skills have gotten much better. He is changing for the better with every session. I heartily recommend Ada"