Veiledning, coaching og traumeterapi i Oslo

 

Jeg tilbyr veiledning, coaching, terapi og hypnose til personer som ønsker støtte til endring, bearbeiding av belastninger og styrking av mestring i hverdagen.

Timene tilbys i Oslo og online for hele Norge.

​

Jeg jobber med mennesker som står i livskriser, stress, utbrenthet, emosjonell belastning, traumer og fastlåste mønstre, og som ønsker hjelp til å skape bedre funksjon, balanse og retning i livet.

​

I min praksis kombinerer jeg moderne terapimetoder med strukturert veiledning og coaching. Dette gjør det mulig å jobbe både med innsikt, emosjonell regulering og underliggende reaksjonsmønstre – med mål om bedre mestring, økt stabilitet og varig endring.

​

Jeg benytter blant annet følgende metoder og tilnærminger:

- Veiledning og coaching ved livskriser, arbeidsrelaterte belastninger og viktige livsvalg

- EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)

- Brainspotting

- Hypnose

- NLP (Nevro-lingvistisk programmering)

- Traumefokusert terapi og emosjonell prosessering

- Stressmestring og regulering av nervesystemet

- Samtaleterapi med fokus på mestring og funksjon

- Ayurvedisk livsstilsveiledning (ved behov)

​

For meg handler helse ikke bare om fravær av symptomer, men om å styrke evnen til å fungere i hverdagen, håndtere belastninger og stå tryggere i seg selv – både emosjonelt og mentalt.

​

Timene tilpasses individuelt, basert på den enkeltes situasjon, mål og behov. Noen kommer med et tydelig tema de vil jobbe med, mens andre opplever en generell belastning eller følelse av å stå fast. Jeg møter deg der du er, og sammen jobber vi strukturert mot økt klarhet, stabilitet og retning.

​

Denne tilnærmingen har som mål å bidra til bedre mestring, økt selvforståelse og mer bærekraftige endringer over tid.

​​​

​​

​