Veiledning og coaching

​

Veiledning og coaching er for deg som står i en krevende livssituasjon, opplever stress, fastlåste mønstre eller står overfor viktige valg i livet. Dette kan handle om arbeid, relasjoner, livskriser, belastning over tid eller behov for mer klarhet og retning.

​

I veiledning og coaching jobber vi strukturert og målrettet med det som er viktig for deg her og nå. Samtalene er rettet mot å styrke mestring, øke selvforståelse og støtte deg i å ta valg som er mer i tråd med dine behov og verdier.

​

Mange som kommer til meg opplever å stå fast i tanker, følelser eller situasjoner som føles overveldende. Gjennom veiledning og coaching får du støtte til å sortere, få oversikt og utvikle nye måter å møte utfordringer på. Målet er ikke bare å snakke om det som er vanskelig, men å skape konkrete endringer som gir bedre funksjon i hverdagen.

​

Veiledning og coaching kan blant annet være relevant ved:

• Livskriser og større overgangsfaser

• Stress og belastning i arbeid eller privatliv

• Utbrenthet og langvarig overbelastning

• Relasjonelle utfordringer

• Vansker med grensesetting og egenomsorg

• Behov for retning, motivasjon eller endring

​

Ved behov kan veiledning og coaching kombineres med terapeutiske metoder, slik at vi også kan jobbe med underliggende emosjonelle reaksjoner og mønstre som påvirker hvordan du har det og fungerer.

​

Jeg tilbyr veiledning og coaching i Oslo og online for hele Norge. Timene tilpasses individuelt, med fokus på trygghet, struktur og bærekraftige endringer over tid.