Samtaleterapi

​Samtaleterapi gir deg et trygt og strukturert rom for å utforske det som er vanskelig, og for å få støtte til å håndtere belastninger i livet. Samtalene er rettet mot å styrke mestring, øke selvforståelse og bidra til bedre emosjonell stabilitet i hverdagen.

​

Mange oppsøker samtaleterapi i perioder med stress, livskriser, relasjonelle utfordringer, indre uro eller når livet føles overveldende. I terapi jobber vi sammen med å sortere tanker og følelser, forstå egne reaksjonsmønstre og finne nye måter å møte utfordringer på.

​

Samtaleterapi kan være aktuelt dersom du:

• Opplever stress, indre uro eller følelsesmessig belastning

• Står i en livskrise eller større overgangsfase

• Har relasjonelle utfordringer

• Kjenner på lav selvfølelse eller indre kritikk

• Opplever utmattelse eller overbelastning

• Ønsker mer klarhet, støtte og struktur i en krevende periode

​

I mitt arbeid legger jeg vekt på trygghet, respekt og individuell tilpasning. Samtalene tilpasses din situasjon og dine mål, og kan ved behov kombineres med traumefokuserte metoder eller veiledning, slik at vi også kan jobbe med underliggende emosjonelle mønstre som påvirker hvordan du har det og fungerer i hverdagen.

​

Målet med samtaleterapi er ikke bare å få det bedre her og nå, men å styrke din evne til å håndtere belastninger over tid, slik at du kan stå tryggere i deg selv og møte livet med større stabilitet og mestring.

Jeg tilbyr samtaleterapi i Oslo og online for hele Norge.

​​